Полезные продукты с заботой о вас!

Мы рады сообщить вам самую полезную новость! В наших магазинах теперь есть «Клад» – отдел товаров и продуктов для здорового образа жизни! Кроме этого мы очень хотим подарить знания о самых полезных продуктах, научить готовить здоровые и полезные блюда, не теряя при этом вкусовые привычки! Мы за здоровое поколение!

Диеты для похудения В наше время в мире существует огромное множество различных диет. Все они отличаются определенными характеристиками, чертами, каждая имеет свои отличительные особенности. Для того, чтобы подобрать для себя какую-либо диету, необходимо прежде всего определиться с целью (для чего вам необходимо сесть на диету?).
Мы постарались подобрать несколько диет для того что бы вы чувствовали себя всегда в форме.

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ
КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Что такое и зачем нужен триптофан?

При частых недосыпах, плохом настроении и повышенной нервозности многие люди полагают, что им не хватает гормона радости, подразумевая серотонин, и предполагая, что шоколад и другие сладости могут справится с этими проявлениями, начинают употреблять его. А зря!

На помощь приходит триптофан, который не только улучшит настроение, но и поможет снизить вес, в отличие от пресловутого шоколада. Сам по себе триптофан — это аминокислота, которая активно участвует в образовании серотонина. Также, этот элемент сам по себе способен улучшать самочувствие и даже способствовать похудению?.

Одним из лучших продуктов, содержащих большое количество триптофана является индейка. В ней содержится 320 мг триптофана на 100 грамм.
Ищите «Клад» в наших магазинах!

Высший сорт- не самый полезный☝!
Выбирая муку, мы привыкли ориентироваться на качество, да и словосочетание высший сорт звучит приятнее, чем мука грубого помола. А на деле пользы во втором случае в 10, а то и в 20 раз больше, чем в первом. Выбирайте макаронные изделия из муки грубого помола, а хлеб лучше употреблять ржаной.

Считаем калории при помощи ладони!

Вот как это действует:
✋Белковую пищу меряют ладонями
✋Овощи считают кулаками
✊Горстями меряют углеводную пищу
✋Жиры меряем большим пальцем

В суточном рационе мужчины должно быть по 6-8 порций всех четырех позиций, в женском 4-6.
Таким образом калорийность для среднего мужчины 2300 ккал в день, для женщины 1500-2100

Специи-тайное лекарство?

Вы не ослышались, специи помогают пищеварению и способствуют усвоению, и еще выводят токсины.

Представьте — самая полезная еда без нужных специй способна вызвать накопление токсинов.
Если вы умеете обращаться с натуральными специями-вам очень повезло, если нет-экспериментируйте, не бойтесь ошибиться, результат того стоит

Читаем этикетки правильно!

Больше всего о составе вам расскажет список ингредиентов. Самый первый продукт в этом списке дает самую большую весовую долю, соответственно самый последний-наоборот. Так что если сахар в первых рядах-избегайте этого продукта. А лучшим вариантом будет покупать продукты в натуральном виде – ягоды, фрукты, овощи.

Оказывается, вокруг скрывается огромное количество продуктов, которые содержат такой вредный сахар (а мы и не знали). Из-за употребления неумеренного количества сахара развиваются различные болезни, от синусита до гормональных нарушений, и даже онкологии. Мы делимся с вами полезными знаниями, как выбрать замену опасным продуктам!

Соусы . Безобидный с виду, и так горячо любимый многими, кетчуп содержит большое количество сахара. Только представьте — одна столовая ложка кетчупа содержит чайную ложку сахара . И то же самое, иногда и побольше, в ваших любимых кисло-сладких, медовых, чесночных и прочих соусах. Заменить их можно полезной сметаной, йогуртами, ореховым маслом или же самодельным домашнем кетчупом. Еще полезны «Табаско» и «Сальса» без сахара.

Обезжиренные продукты. Да, без сомнения, жира в них меньше, но зато сахара — больше ! Для компенсации вкуса, в продукты с низким содержанием жира и в обезжиренные, часто добавляют сахар, так что наша рекомендация – смотрите состав, и лучше покупать еду с нормальным содержанием жира, но в меньшем количестве, а не обезжиренные разновидности с лишним сахаром.

Консервированные овощи лучше выбирать без сахара . Его содержит консервированная кукуруза, горох, листовая капуста и кабачки. Фрукты обычно консервируют с содержанием какой- то формы сахара — фруктовым сиропом или соком. Лучше выбрать консервацию с водой или без сахара, а если таких нет, выбирайте подслащенное фруктовым соком .

Обратная связь

Нам важен каждый посетитель! Если у вас есть предложение, пожелание, критика — пишите нам, и мы обязательно ответим.
Обратная связь
Ваше имя
E-mail или телефон
Ваше сообщение
Нажимая «Отправить», вы подтверждаете свое
согласие с нашей политикой обработки персональных данных

Найдите Ваш магазин рядом с домом

Наши магазины:

Брянск
Гипермаркет "Атлас 1", ул. Бежицкая, д.1/7

График работы: 8:00-22:30

тел.55-57-01 (директор, факс)
тел.55-57-04 (1 этаж, операторы)

Гипермаркет "Атлас 1", ул. Бежицкая, д.1/7

График работы: 8:00-22:30

тел.55-57-01 (директор, факс)
тел.55-57-04 (1 этаж, операторы)

Супермаркет "Атлас 2", ул. Дуки, д.42

График работы: 8:00-22:30

тел.77-27-32

Супермаркет "Атлас 2", ул. Дуки, д.42

График работы: 8:00-22:30

тел.77-27-32

Супермаркет «Атлас-3» пр-кт Московский, 156а

График работы: 8:00-23:00

тел.75-85-37

Супермаркет «Атлас-3» пр-кт Московский, 156а

График работы: 8:00-23:00

тел.75-85-37

Супермаркет "Корица -1", ул. Ромашина д.35

График работы: 8:00-22:30

тел. 41-13-32

Супермаркет "Корица -1", ул. Ромашина д.35

График работы: 8:00-22:30

тел. 41-13-32

Супермаркет «Калита 6» ул. Красноармейская, 29а

График работы: 8:00-23:00

66-07-28

Супермаркет «Калита 6» ул. Красноармейская, 29а

График работы: 8:00-23:00

66-07-28

Супермаркет «Калита-1» ул. Тельмана, д.66, корп.5

График работы: 8:00-23:00
тел.73-11-11

Супермаркет «Калита-1» ул. Тельмана, д.66, корп.5

График работы: 8:00-23:00
тел.73-11-11

Супермаркет «Калита-5» ул. Орловская, д. 1

График работы: 8:00-23:00

тел.57-39-35
тел.57-44-95

Супермаркет «Калита-5» ул. Орловская, д. 1

График работы: 8:00-23:00

тел.57-39-35
тел.57-44-95

Супермаркет «Калита-7» «10-й мкр-н», ул. Федюнинского, 1

График работы: 8:00-22:30

тел.55-04-85

Супермаркет «Калита-7» «10-й мкр-н», ул. Федюнинского, 1

График работы: 8:00-22:30

тел.55-04-85

Гипермаркет «Калита-ГРАД» ТЦ «Московский», микр-н Московский, д. 44б

График работы: 8:00-23:00
тел.68-77-88 (факс)

Гипермаркет «Калита-ГРАД» ТЦ «Московский», микр-н Московский, д. 44б

График работы: 8:00-23:00
тел.68-77-88 (факс)

Минимаркет "Акрошка" ул. Романа Брянского, 6

График работы: 8:00-22:30

тел.77-73-61
тел.77-73-62

Минимаркет "Акрошка" ул. Романа Брянского, 6

График работы: 8:00-22:30

тел.77-73-61
тел.77-73-62

Супермаркет «Свенская Ярмарка № 9» «Телецентр», пр-кт Ст. Димитрова, д. 75

График работы: 9:00-22:00
тел.41-03-15

Супермаркет «Свенская Ярмарка № 9» «Телецентр», пр-кт Ст. Димитрова, д. 75

График работы: 9:00-22:00
тел.41-03-15